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如果你的大腿内侧摸起来很松软,那不光是脂肪,内收肌也过于薄弱~_🔸即便你大腿内侧没有过多赘肉,锻炼内收肌也有助于稳定骨盆,改善骨盆前后倾,...
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...急救开肩拯救含胸驼背,睡前6分钟,跟练一段时间,腰背明显挺拔了,下颚线都清晰了!快跟练打卡,40岁的我们也可以大气舒展,气质拔群. 一共12个...
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